Habe soeben die Kostenzusammenstellung aktualisiert in welcher ich sehe, was alles aufgelaufen ist für die verschiedenen Diagnostiken, Behandlungsvariationen, Medikationen, etc. meiner Schmerzen in den Beinen und das seit Februar 2009!

So siehts bei mir momentan aus. Ich will sehr viel auf einmal, wie z.B:

• 100% Arbeiten und die Schmerzmittel komplett absetzen
• Kraft- und Ausdauerübungen machen ohne die Schmerzmitteldosis zu erhöhen
• grosse Schritte vorwärts machen in der Physiotherapie

Doch alles zusammen auf einmal – merk ich jetzt – ist zu viel. Hätte ich kleine Schritte vorwärts gemacht, würd ich höchst wahrscheinlich schneller ein Resultat fühlen. Doch alles Gleichzeitig verlangsam das Prozedere, dafür kann ich sagen:

ICH FANGE WIEDER AN ZU LEBEN !!!

Doch ich bin positiv eingestellt, dass es gut wird. Zudem soll Ende September eine Kontrolle der Schuheinlage, inkl. Vermessung der Beine stattfinden *freu*

Da mein Auto gestern in die Garage musste, weil ein älterer Herr meinen Volvo 850 als Prellbock benutzte (Bericht folgt noch), musste ich heute wieder einmal mit den öffentlichen Verkehrsmittel zur Arbeit fahren. Die Schmerzen haben sich bereits bei der Busstation heftig gemeldet. Erst eine Stunde nach Einnahme der Schmerzmittel am Arbeitsplatz haben sich diese wieder gebessert. Darum werde ich in den nächsten Wochen und Monaten weiterhin mit meinem Schwedenpanzer zur Arbeit, zu den Ärzten, in die Physiotherapie, etc. fahren.

Zudem habe ich heute in einem kurzen Gespräch meinem Chef und dem Personalchef über meinen Gesundheitszustand unterrichtet. Kurz zusammengefasst habe ich den beiden Herren mitgeteilt, dass ich wieder 100% arbeite, abzüglich der einzelnen Stunden welche für Arztbesuche und Physiotherapie drauf gehen. Wie das Arztzeugnis dazu aussehen wird, muss ich aber zuerst mit meinem Hausarzt besprechen. Auch, dass ich wieder ins Fitnesscenter gehe um meine Muskel und Ausdauer wieder aufbaue. Natürlich haben Sie es gerne zur Kenntniss genommen

Endlich…

• darf  kann ich wieder ganze Arbeitstäge am Arbeitsplatz verbringen. Nicht nur am Morgen, mit verlängertem Wochenende oder mit früher nach Hause gehen.
• kann und darf ich wieder ins Fitnesscenter und mich sportlich betätigen. Das kommt auch meinem Diabetes zu gute.
• kann ich wieder mehr bei Projekten mitwirken, evtl. sogar eigene übernehmen.
• darf ich mich wieder um Weiterbildungen bemühen
• etc.

Einfach nur herrlich, wenn nach mehr als 1.5 Jahren der Schweiss wieder das Gesicht runter läuft und der Kopf anfängt zu realisieren wie schön und gut Bewegung auf einem Ausdauersportgerät tut.

Letzte Woche bekamm ich ja von der Physiotherapeutin die Freigabe für ins Fitnesscenter zu gehen um etwas für meinen schönen Körper zu tun Entschieden habe ich mich für den Migros Fitnesspark und hatte heute meine erste Trainingseinheit mit Instruktion. Der einzige Nachteil beim wiederbeginn nach 1.5 Jahren, ist der starke Muskelkater. Über andere Schmerzen kann ich nicht klagen – hoffe es bleibt dabei.

Ausserdem habe ich am Dienstag, Mittwoch und Donnerstag mehr oder weniger 100% gearbeitet – sprich keine längere Mittagspause gemacht und aus terminlichen Gründen (Arzt, Physio, etc.) früher Schluss gemacht. Dabei ist herausgekommen mit genügend Schlaf – so mindestens acht Stunden pro Nacht geht das locker. Wenns nur sechs Stunden Schlaf zusammenkommen habe ich spätestens am Nachmittag Schmerzen. Weiss noch nicht genau wie weiter. Darf noch darüber schlafen

Am 23. Juni 2010 habe ich untenstehenden Teil geschrieben und als Entwurf gespeichert. Irgendwie war ich damals nicht bereit diesen sofort zu veröffentlichen. In der Zwischenzeit habe ich einen Artikel bei Claudio Schwarz gelesen und auch kommentiert, habe meine Entwürfe nochmals durchgeschaut und bin an diesem hängen geblieben. Wieder herumstudiert was ich anders schreiben soll damit es Internetkomform ist – gibts das? Bin aber doch zum Schluss gekommen, dass ich den Text nicht ändere und stattdessen nur Ergänzungen in Grün anbringe.

Seit heute früh. Jetzt während dem schreiben auch noch.
Ich kann aber nicht genau sagen, was mich so stark beschäftigt. Habe ich zuviel geschlafen, dass mein Kopf genügend Energie hat um noch soviel zu überlegen?

Mir fallen da zu viele Themen ein…

1. Wie sieht meine Zukunft im Beruf aus?

• Seit Montag weiss ich, dass ein Projektleiter bei uns in der Abteilung gekündet hat und uns auf Ende September verlässt. Er hat ein Angebot als Geschäftsführer bekommen durch andere Teilnehmer in einer Weiterbildung welche er in Kürze abschliessen wird.
• Seit heute weiss ich auch, dass ein Freund, mit ihm zusammen habe ich vier Jahre die Ausbildung – drei davon in der selben Firma – durchgestanden, zusammen für die Lehrabschlussprüfung gelernt, verschiedenes gefeiert, interessante Gespärche geführt, etc. gekündet hat und auf Ende August die Elektrobranche hinter sich lässt.
• Am Dienstag habe ich von einem Klassenkameraden aus der Lehre erfahren, dass er bereits als Sicherheitsberater/Sachbearbeiter (=> zwei Ausbildungen mehr als ich) arbeitet und bald zum Projektleiter aufsteigen wird.
• Ich stehe da, schaue zu wie sich die Arbeitswelt um mich herum verändert und weiss selber nicht in welche Richtung ich mich Weiterbilden soll.

2. Wie lange bin ich noch durch meine Schmerzen eingeschränkt?

• Gestern Abend musste ich wieder feststellen, dass es zuviel war. Am Nachmittag etwas mehr als anderthalb Stunden Zuhause rumgelegen und danach das Auditorium (grosser Raum mit digitalem Schnick-Schnack) eingerichtet für die Abteilungsinformationen an alle unsere Abteilungsmitarbeiter und im Anschluss die zweite Hälfte des Frankreich-Südafrika Match’s zu schauen. Zuhause war ich erst wieder nach 19:00 Uhr. Die ganze Zeit auf den Beinen hat mir ganz schön zu schaffen und müde gemacht. Um ca. 21:30 Uhr war ich bereits mit Schmerzpflaster an den Waden und Fussgelenken und Schlafmittel im Bett am wälzen und den Schlaf suchen.
• Wie lange hab ich noch Schmerzen in den Beinen?
• Wie lang noch kann ich mich nicht sportlich betätigen und meinen Hobbies nachgehen? => Physiotherapeutin hat mir heute erlaubt ins Fitnesscenter zu gehen und den Crosstrainer oder das Velo für Ausdauertrainings zu benutzen und eingeschränkt für die Beine Kräftigungsübungen zu machen.
• Wie oft muss ich noch Absagen an Freunde erteilen für Aktivitäten bei denen ich gerne dabei wäre?
• Wann gehe ich in die Ferien welche ich geniessen darf und kann? Meine letzten Ferien waren im Februar und von geniessen war mit den Schmerzen nicht die rede. Irgendwie möchte ich in die Ferien gehen (nicht unbedingt alleine siehe Thema unten) und diese auch geniessen können.

3. Wann darf ich eine Beziehung haben?

• Darüber denkt mein Kopf immer wieder nach wenn ich nach einem gemütlichen Anlass im Freundeskreis wieder alleine bin und gesehen habe, wie es in einer Beziehung sein könnte.
• Auch wenn ich wieder einmal Beziehungstherapeut bin und jemandem helfen konnte frag ich mich…
• Ob mir irgendwann die richtige Frau den Weg kreuzt? UND ich den Mut finden werde um das Richtige zu sagen… oder es eine Story wie vor kurzem gibt?

Ja ich weiss ich hab einen Dachschaden, dass hier zu schreiben. Ich musste es aber los werden…

Irgendwie komme ich mir blöd vor, wenn ich zum wiederholten mal beim selben Arzt bin und er jedesmal die selbe Frage stellt und meine Beine abtasten muss. Bei der ersten Untersuchung ist mir klar, dass er fragen muss wo den der Schmerz ist und ob dieser durch äussere Einflüsse, wie z.B Drücken an den Beinen veränderbar oder auslösbar ist und dies gleich ausprobiert. Aber alle vier Wochen ist mir dieses Prozedere doch zu viel. Darum findet der nächste Besuch erst anfangs Dezember statt. Wenn ich irgendwelche Verschreibungen benötigen soll, darf ich mich telefonisch melden. *Gefällt*

Immerhin hat er gewusst, dass er mir auch Fitnesscenter-Besuche verschreiben kann und diese via Krankenkasse abgerechnet werden können. Das klingt vielversprechend, da ich mit meiner Physiotherapeutin abgesprochen habe, dass ich mit dem Velo am Nachmittag zur Arbeit fahren soll. Nur fehlt mir die Motivation (noch) dazu. Einerseits liege ich da wieder kürzer über Mittag und am Abend wenn ich auf der Schnauze bin, soll ich noch nach Hause fahren. Neee. Da geh ich lieber einige Stunden nach der Arbeit ins Fitnesscenter und setz mich dort auf das Velo. Zudem könnt ich gleich wieder mein Oberkörper in Form bringen – zumindest versuchen… Wenn ich dafür schon Geld investier geh ich dann auch sicher.

Arztzeugnis lautet ab heute auf 25% Arbeitsunfähig. Ich mache einfach zwei Stunden Mittag statt nur einer. Die restlichen Prozent sind dann für Arztbesuche und Physiotherapien.

Seit Freitag trage ich kein unterstützendes Tape mehr und habe dadurch wieder gemerkt, dass ich es noch brauche. Ohne steigen die Schmerzen schneller an! Also muss es heute wieder drauf. Ausserdem möchte ich baldmöglichst irgendwelche Ausdauersportgeräte benutzen können und wieder anfangen Krafttraining – zumindest für den Oberkörper zu machen. Hätt es dringend nötig.

Im September soll ich noch mal begutachtet werden. Sprich der Orthopädiespezialist aus dem Wallis kommt wieder und soll meine Haltung nochmals kontrollieren und allenfalls werden danach die Schuheinlagen angepasst. Wenn dieser Termin um ist, gibts wohl noch ein zweites Paar Schuheinlagen für in die Hausschuhe.

Es geht aufwärts – langsam aber stetig

Die erste Hälfte des Jahres 2010 ist um. Zurückschauen möchte ich nicht da die Zukunft um einiges interessanter wird als das Vergangene. Auch gibts keine super Liste mit Punkten die ich an Silvester abgearbeitet haben muss.

Also was erwarte ich von den nächsten sechs Monaten im gesundheitlichen Bereich?

• Tramal in allen Medikamentenformen komplett absetzen
• Trittico, welches ich zum einschlafen und gut schlafen zur Zeit benutzen darf, wieder abzusetzen
• keine Schmerzen mehr in den Beinen und Fussgelenken
• grosse Fortschritte in der Physiotherapie machen
• körperlich wieder fitter zu werden
• den Diabetes weiterhin im Griff zu haben und noch besser einstellen zu können
• wieder 100% Arbeiten zu können

Ansonsten erwarte ich:

• tolle Bilder mit meiner neuen Canon EOS 500D zu machen
• das neue iPhone 4 als Nachfolgermodell meines 3G
• mein Arbeitsumfeld nicht in zu grossen Veränderungen
• tolle Ausflüge und/oder Anlässe mit Twitterer, Blogger, Freunden, Familie, etc.
• neue Bekannt-/Freundschaften

Die Listen sind und können nicht vollständig sein. Das Leben ist viel zu unberechenbar – das machts auch schön

Am Mittwochabend habe ich zum letzten Mal eine 24 Stunden wirksame Tramactil Uno 100-Tablette eingeworfen – sprich 100mg Tramadol als Tagesdosis.

Heute nun, ohne dieses Medikament den Schmerz ein wenig stärker gespürt. Aushaltbar So solls weiter gehen. Dann kann ich bald auch das Tramadol zum zwischenzeitlich starke Schmerzen abzudecken absetzen. Mich feuts

Gestern Nachmittag habe ich das erste Mal nach der Physiotherapie gearbeitet. Die halbe Stunde Therapie war ab 11:30  Uhr. Danach musste ich mich zuerst wieder ein paar Minuten regenerieren: zu Atem kommen und meine Beinmuskulatur entspannen lassen. Zum Auto schleichen – laufen konnte ich dieses Bewegung von kleinen und langsamen Schritten nicht nennen – nach Hause fahren und liegen. Erst um 15:30 Uhr war ich wieder am Arbeitsplatz. Also knappe drei Stunden liegen dazwischen haben genügt, dass ich danach nochmals anderthalb Stunden arbeiten konnte.

Du hast dich jetzt sicher gefragt, was der Titel mit obigen Text auf sich hat? Hier kommt die Auflösung: Meine Physiotherapeutin sagte während der Therapie letzte Woche, dass sie Salat und Schokolade (ich glaub, dass es das Menu war) zum Mittagessen habe und die Schokolade hätte sie geschenkt bekommen. Auch meinte Sie, Sie hätte lieber ein Rüebli… Gestern am Morgen konnte ich mich noch daran errinnern und so bekam sie ein Rüebli