Einfach nur herrlich, wenn nach mehr als 1.5 Jahren der Schweiss wieder das Gesicht runter läuft und der Kopf anfängt zu realisieren wie schön und gut Bewegung auf einem Ausdauersportgerät tut.
Letzte Woche bekamm ich ja von der Physiotherapeutin die Freigabe für ins Fitnesscenter zu gehen um etwas für meinen schönen Körper zu tun Entschieden habe ich mich für den Migros Fitnesspark und hatte heute meine erste Trainingseinheit mit Instruktion. Der einzige Nachteil beim wiederbeginn nach 1.5 Jahren, ist der starke Muskelkater. Über andere Schmerzen kann ich nicht klagen – hoffe es bleibt dabei.
Ausserdem habe ich am Dienstag, Mittwoch und Donnerstag mehr oder weniger 100% gearbeitet – sprich keine längere Mittagspause gemacht und aus terminlichen Gründen (Arzt, Physio, etc.) früher Schluss gemacht. Dabei ist herausgekommen mit genügend Schlaf – so mindestens acht Stunden pro Nacht geht das locker. Wenns nur sechs Stunden Schlaf zusammenkommen habe ich spätestens am Nachmittag Schmerzen. Weiss noch nicht genau wie weiter. Darf noch darüber schlafen
Am 23. Juni 2010 habe ich untenstehenden Teil geschrieben und als Entwurf gespeichert. Irgendwie war ich damals nicht bereit diesen sofort zu veröffentlichen. In der Zwischenzeit habe ich einen Artikel bei Claudio Schwarz gelesen und auch kommentiert, habe meine Entwürfe nochmals durchgeschaut und bin an diesem hängen geblieben. Wieder herumstudiert was ich anders schreiben soll damit es Internetkomform ist – gibts das? Bin aber doch zum Schluss gekommen, dass ich den Text nicht ändere und stattdessen nur Ergänzungen in Grün anbringe.
Seit heute früh. Jetzt während dem schreiben auch noch.
Ich kann aber nicht genau sagen, was mich so stark beschäftigt. Habe ich zuviel geschlafen, dass mein Kopf genügend Energie hat um noch soviel zu überlegen?
Mir fallen da zu viele Themen ein…
1. Wie sieht meine Zukunft im Beruf aus?
Seit Montag weiss ich, dass ein Projektleiter bei uns in der Abteilung gekündet hat und uns auf Ende September verlässt. Er hat ein Angebot als Geschäftsführer bekommen durch andere Teilnehmer in einer Weiterbildung welche er in Kürze abschliessen wird.
Seit heute weiss ich auch, dass ein Freund, mit ihm zusammen habe ich vier Jahre die Ausbildung – drei davon in der selben Firma – durchgestanden, zusammen für die Lehrabschlussprüfung gelernt, verschiedenes gefeiert, interessante Gespärche geführt, etc. gekündet hat und auf Ende August die Elektrobranche hinter sich lässt.
Am Dienstag habe ich von einem Klassenkameraden aus der Lehre erfahren, dass er bereits als Sicherheitsberater/Sachbearbeiter (=> zwei Ausbildungen mehr als ich) arbeitet und bald zum Projektleiter aufsteigen wird.
Ich stehe da, schaue zu wie sich die Arbeitswelt um mich herum verändert und weiss selber nicht in welche Richtung ich mich Weiterbilden soll.
2. Wie lange bin ich noch durch meine Schmerzen eingeschränkt?
Gestern Abend musste ich wieder feststellen, dass es zuviel war. Am Nachmittag etwas mehr als anderthalb Stunden Zuhause rumgelegen und danach das Auditorium (grosser Raum mit digitalem Schnick-Schnack) eingerichtet für die Abteilungsinformationen an alle unsere Abteilungsmitarbeiter und im Anschluss die zweite Hälfte des Frankreich-Südafrika Match’s zu schauen. Zuhause war ich erst wieder nach 19:00 Uhr. Die ganze Zeit auf den Beinen hat mir ganz schön zu schaffen und müde gemacht. Um ca. 21:30 Uhr war ich bereits mit Schmerzpflaster an den Waden und Fussgelenken und Schlafmittel im Bett am wälzen und den Schlaf suchen.
Wie lange hab ich noch Schmerzen in den Beinen?
Wie lang noch kann ich mich nicht sportlich betätigen und meinen Hobbies nachgehen? => Physiotherapeutin hat mir heute erlaubt ins Fitnesscenter zu gehen und den Crosstrainer oder das Velo für Ausdauertrainings zu benutzen und eingeschränkt für die Beine Kräftigungsübungen zu machen.
Wie oft muss ich noch Absagen an Freunde erteilen für Aktivitäten bei denen ich gerne dabei wäre?
Wann gehe ich in die Ferien welche ich geniessen darf und kann? Meine letzten Ferien waren im Februar und von geniessen war mit den Schmerzen nicht die rede. Irgendwie möchte ich in die Ferien gehen (nicht unbedingt alleine siehe Thema unten) und diese auch geniessen können.
3. Wann darf ich eine Beziehung haben?
Darüber denkt mein Kopf immer wieder nach wenn ich nach einem gemütlichen Anlass im Freundeskreis wieder alleine bin und gesehen habe, wie es in einer Beziehung sein könnte.
Auch wenn ich wieder einmal Beziehungstherapeut bin und jemandem helfen konnte frag ich mich…
Ob mir irgendwann die richtige Frau den Weg kreuzt? UND ich den Mut finden werde um das Richtige zu sagen… oder es eine Story wie vor kurzem gibt?
Ja ich weiss ich hab einen Dachschaden, dass hier zu schreiben. Ich musste es aber los werden…
Arztzeugnis lautet ab heute auf 25% Arbeitsunfähig. Ich mache einfach zwei Stunden Mittag statt nur einer. Die restlichen Prozent sind dann für Arztbesuche und Physiotherapien.
Seit Freitag trage ich kein unterstützendes Tape mehr und habe dadurch wieder gemerkt, dass ich es noch brauche. Ohne steigen die Schmerzen schneller an! Also muss es heute wieder drauf. Ausserdem möchte ich baldmöglichst irgendwelche Ausdauersportgeräte benutzen können und wieder anfangen Krafttraining – zumindest für den Oberkörper zu machen. Hätt es dringend nötig.
Im September soll ich noch mal begutachtet werden. Sprich der Orthopädiespezialist aus dem Wallis kommt wieder und soll meine Haltung nochmals kontrollieren und allenfalls werden danach die Schuheinlagen angepasst. Wenn dieser Termin um ist, gibts wohl noch ein zweites Paar Schuheinlagen für in die Hausschuhe.
Die erste Hälfte des Jahres 2010 ist um. Zurückschauen möchte ich nicht da die Zukunft um einiges interessanter wird als das Vergangene. Auch gibts keine super Liste mit Punkten die ich an Silvester abgearbeitet haben muss.
Also was erwarte ich von den nächsten sechs Monaten im gesundheitlichen Bereich?
Tramal in allen Medikamentenformen komplett absetzen
Trittico, welches ich zum einschlafen und gut schlafen zur Zeit benutzen darf, wieder abzusetzen
keine Schmerzen mehr in den Beinen und Fussgelenken
grosse Fortschritte in der Physiotherapie machen
körperlich wieder fitter zu werden
den Diabetes weiterhin im Griff zu haben und noch besser einstellen zu können
wieder 100% Arbeiten zu können
Ansonsten erwarte ich:
tolle Bilder mit meiner neuen Canon EOS 500D zu machen
das neue iPhone 4 als Nachfolgermodell meines 3G
mein Arbeitsumfeld nicht in zu grossen Veränderungen
tolle Ausflüge und/oder Anlässe mit Twitterer, Blogger, Freunden, Familie, etc.
neue Bekannt-/Freundschaften
Die Listen sind und können nicht vollständig sein. Das Leben ist viel zu unberechenbar – das machts auch schön
Ich habe noch keine EM oder WM mit so vielen Fehlentscheiden erlebt! Wir haben heute am Arbeitsplatz wieder darüber diskutiert, unnötigerweise. Denn es wäre so einfach Fehlentscheide der angeblich Unparteiischen auszuschalten.
Im SF Einstein vom 10. Juni 2010 gabs einen Bericht über einen Chip im Fussball um festzustellen ob es Tor ist oder nicht:
Es wäre so einfach etwas zu unternehmen, damit dass Fussballspiel wieder gerechter ist, nur einige sturen Herren weigern sich das Spiel mit technischer Unterstützung zu verbessern.
Ausserdem gibt es im Eishockey schon länger den Videoentscheid. Wenn der Schiri unsicher ist kann er sich das Videomaterial dazu ansehen und daraus seinen Entscheid fällen. Wieso nicht auch im Fussball? Zum Beispiel mit dieser Technik um Abseitspositionen festzustellen.
Das Dean’s Blue Hole ist 202 Meter tief und liegt vor der Küste von Long Island, Bahamas. Der Weltmeister im Freitauchen, Guillaume Nery wird während dem Tauchgang von der französischen Freitauchmeisterin Julie Gautier gefilmt.
steht im fünften Satz zwischen Nicolas Mahut gegen John Isner. Fertig? Nein! Nach dem fünften Satz wurde unterbrochen um die Tennisspieler wieder zu Energie kommen zu lassen und auf Tageslicht zu warten
Bereits am Dienstag nach den ersten vier Sätze wurde Pause gemacht.
Da ist Fussball, im speziellen die WM, gerade sehr billig…
Entschieden habe ich mich für den Migros Fitnesspark und hatte heute meine erste Trainingseinheit mit Instruktion. Der einzige Nachteil beim wiederbeginn nach 1.5 Jahren, ist der starke Muskelkater. Über andere Schmerzen kann ich nicht klagen – hoffe es bleibt dabei.
